الاختبارات دون قلق ...

مع قرب الاختبارات التحصيلية للعام الدراسي، يصاحب هذه الفترة بعض أعراض‎ ‎القلق ‏وليس ذلك لدى الطلاب فحسب.. وإنما لدى‎ ‎أسرهم أيضا.. ولعل القلق ‏الطبيعي الذي يؤدي للتحفيز والاستعداد للاختبارات في المعدل الطبيعي أمر ‏مألوف وجيد لتجاوز تلك الاختبارات بنجاح وتفوق. ولكن عندما يأخذ ‏القلق أعراضا غير طبيعية‏‎ ‎كعدم النوم المتصل، وفقدان الشهية للطعام‏، وعدم التركيز الذهني.. وتسلط‎ ‎بعض‎ ‎الأفكار الوسواسية، وبعض ‏الاضطرابات الانفعالية والجسمية، فهذه هي حالة قلق الاختبار. فكيف ‏نحمي أبناءنا من قلق الاختبارات؟ ولحماية الأبناء من قلق الاختبار، هنا دور الأسرة هو الأهم حيث إن دور ‏الأسرة في تخفيف حدة القلق عند الأبناء في الاختبارات يكون من خلال ‏توفير الجو المناسب والمريح في المنزل للأبناء،الاهتمام في التغذية الجيدة ‏للأبناء، مساعدة الأبناء في استذكار دروسهم، عدم نزع الثقة من نفس ‏الطالب وذلك من خلال العبارات الجارحة، أنت فاشل...!... ونحوه ‏من عبارات التثبيط ومحفزات القلق، عدم ‏تكليف الطالب أو الطالبة بأعمال ثانوية في المنزل، إحضار الطالب في ‏الوقت المحدد للاختبار، ثم رجوعه إلى المنزل بعد نهاية الاختبار وعدم ‏ترك الحرية له للذهاب كيف يشاء، ومع من يشاء ومراقبة الرفقة التي ‏يذهب معها الطالب، عدم الضغط على الطالب للتفوق فإن ذلك ربما أدى ‏إلى زيادة القلق مما يؤدي بالطالب للفشل في تجاوز الاختبارات في نجاح ‏وتفوق. على الأسرة تجنب التنشئة الخاطئة والفكرة التقليدية حول ‏الاختبارات بأنها تحتاج الى عزلة تامة وأنه يجب على الطالب مواصلة ‏ليله مع نهاره لتحقيق النجاح.هذا عن دور الأسرة ككل أما دورنا كأمهات فيرتكز على محور اساسي وهو خلق جو اسري هادئي وذلك من خلال عدم فتح اي نقاشات أو حوارات حادة مع الأب خلال هذه الفترة بالذات حتى لا يزيد توتر الأبناء وانصرافهم عن التركيز في المذاكرة إلى التفكير في مشاكل لا يد لهم فيها ....(يعني باختصار وفري أي نقة لي بعد الامتحانات )
وفق الله جميع أبنائنا
مع ودي واحترامي لكل ام تسهر من اجل نجاح ابنائها